Für die meisten Menschen sind kurze Schlafpausen sinnvoll, um wach und fokussiert zu bleiben. Wer Schlafstörungen hat, sollte mit dem Powernap allerdings vorsichtig sein.
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Gute Nacht – die Kolumne für besseren Schlaf: Wann Mittagsschlaf schädlich ist
- von Susanne Maurer